Då var det redan dags att dela ut skyltar med våran härliga Domare BP! 🙂
Här kommer lite passande skyltar jag fotade av om man har problem med höfterna, men kom ihåg att detta är tränings övningar före en operation! Efteråt har man andra Rehab övningar!
Dessa är hämtade från mitt arkiv! 🙂
Önskar alla en fin söndagseftermiddag/kväll! Kram
Och fy ve och fasa 🤦♀️ Jag vill inte vara i din kropp. Jag mår illa bara jag ser dina skyltar.
Men snälla nån… du har det garanterat värre än vad jag har just nu! Krya på oss.. Kram
Ja, nu sitter jag här framför laptopen på min kontorsstol och håller på med dina höftövningar. Det gick liksom per automatik när jag läste texten och såg ritningarna.
Det som är lite skoj är att dessa övningar fortfarande gäller. Jag menar de har ju funnits i decennier, med andra ord så har läkarkunskapen inte kommit på nått nytt här. Det gäller förresten för ryggövningar också. Och såg du på ritningen att det bara var en enda man med, resten var kvinnor. Även det stämmer ju med verkligheten. Det är vi kvinnor som har mest besvär med ryggen och höfterna…
Tusen tack för länken och din söndagsskyltning:-)
Dessa övningar är beprövade och de vet till 100% att dom fungerar, så varför gå ifrån dessa? Även att jag känner många män som fått samma problem men visst så är det övervägande kvinnor med just dessa besvär. Männen har orsakat dessa helt självförvållat! (bygga muskler på gym är en del av orsaken för killar)
Kram
Mycket bra övningar. Jag behöver definitivt göra dom för mina stackars höfter. Det där att komma ur bilen börjar bli lite svårt så måste vara snäll mot mina höfter….
Jo tack det är mycket som är svårt med båda höfterna och vänster knä med långt gången artros för egen del, värst är att det gått så fort 🙁
Jag är uppskriven på operations listan innan Juni, då de inte gör planerade led operationer under sommaren. (Juni-Sept) De har bara akuta olyckor de gör den tiden.
Lycka till du med med dina besvär! Kram
Viktig och bra skyltning, de där övningarna vinner alla på att göra med problem el i förebyggande syfte. Hoppas att du får en dräglig påskvecka utan allt för ont.
Tack Lillasyster! Jo förutom dessa övningar har jag även med gummiband att gå ner i sittande lutad mot vägg och att trycka ut bandet med benen. Väldigt bra övning för att stärka musklerna. Men även väldigt jobbigt. Det blir tyvärr kortare och kortare med tiden jag klarar av det nu, men har ännu inte gett upp..Jag hoppas det ska gå hyffsat bra med smärtan i påskhelgen. 🙂
Bra övningar för höfterna och något som alla borde göra.
Ja jag håller med, för oavsett så stärker man upp sina muskler! 🙂
Min fru har opererat båda sina höfter å är numera glad å besvärsfri, men jag avundas ingen som lider av ständig smärta.
Ha en fin vecka!
Vad härligt för henne att slippa denna smärtan, Höger höft är värst just nu men har även i vänster och vänster knä. Men jag får hoppas att läkaren opererar eftersom så man blir fri detta nångång.
Önskar dig med en fin vecka! 🙂
Gillade mycket texten på den gula tant-skylten! Lite svårläst men det gick! Jag önskar att du snart blir kallad till operation så du slipper dina besvär och dessutom hittar skyltar med roligare budskap.
Vad roligt att du gillade tant-skylten, jag skall göra mitt bästa att finna roligare skyltar framöver, just nu är det lite kämpigt så det är bara mellan affären, apoteket och inom familjen jag åker. Efter en sådan utflykt så är jag helt slut av utmattning med smärtan. Även att jag går med kryckor för att avlasta.
Ha en fin vecka! 🙂